Personal Training

Hierbei kann ich dich unterstützen

Körperstraffung
Muskelaufbau
Gewichtsreduktion
Leistungssteigerung im Kraft und Ausdauerbereich
Rehabilitation in den Bereichen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
Stressreduktion

Umfang des Angebotes

Anamnese / Lebensstilanalyse
Beinhaltend Analyse von Zielen, Trainingsstand, Lebensstil und Einschränkungen.
Standortbestimmung aller biometrisch relevanten Daten.
Körperanalyse (BIA-Messung)
Körpermessung um die Körperzusammensetzung zu ermitteln. Startpunkt sowie Standortbestimmungen können dadurch besser zur Erfolgsmessung beitragen.
Leistungstests im Bereich Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Gezielte Kraft, Ausdauer, Beweglichkeitstests um den Startpunkt festzulegen und/oder in regelmässigen Abständen den Erfolg zu überwachen.
Individueller Trainingsplan der situativ sowie phasenzielabhängig angepasst wird.
z.B. Periodisierung von Trainings
Professionelle 1:1 Betreuung in jeder Trainingseinheit

Wo findet es statt?

AuraVita in Rapperswil SG
Maseus Privat Gym in Schübelbach SZ

Warum einen Personal Trainer engagieren?

Ein Personal Trainer ist mehr als nur jemand, der Übungen zeigt. Mit meiner Ausbildung und Erfahrung erhältst du ein sicheres, professionelles und individuelles Training. Ob Abnehmen, Muskelaufbau, Leistungssteigerung, Schmerzprävention oder mehr Energie im Alltag, wir erreichen deine Ziele schneller und nachhaltiger.

Mein Motto lautet: Training so individuell wie du. Ich begleite dich mit Fachwissen, Motivation und einem Plan, der genau zu dir passt. So bleibst du dran, vermeidest Fehler und holst das Beste aus dir heraus.

Ein Personal Trainer ist eine Investition in deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.