Personal Training

So könnte es aussehen:

Anamnese / Lebensstilanalyse
Beinhaltend Analyse von Zielen, Trainingsstand, Lebensstil und Einschränkungen.
Standortbestimmung aller biometrisch relevanten Daten.
Körperanalyse (BIA-Messung nur im AuraVita)
Körpermessung um die Körperzusammensetzung zu ermitteln. Startpunkt sowie Standortbestimmungen können dadurch besser zur Erfolgsmessung beitragen.
Leistungstests im Bereich Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Gezielte Kraft, Ausdauer, Beweglichkeitstests um den Startpunkt festzulegen und/oder in regelmässigen Abständen den Erfolg zu überwachen.
Individueller Trainingsplan der situativ sowie phasenzielabhängig angepasst wird.
z.B. Periodisierung von Trainings
Professionelle 1:1 Betreuung in jeder Trainingseinheit

Warum einen Personal Trainer engagieren?

Ein Personal Trainer ist mehr als nur jemand, der Übungen zeigt. Mit meiner Ausbildung und Erfahrung erhältst du ein sicheres, professionelles und individuelles Training. Ob Abnehmen, Muskelaufbau, Leistungssteigerung, Schmerzprävention oder mehr Energie im Alltag, wir erreichen deine Ziele schneller und nachhaltiger.

Mein Motto lautet: Training so individuell wie du. Ich begleite dich mit Fachwissen, Motivation und einem Plan, der genau zu dir passt. So bleibst du dran, vermeidest Fehler und holst das Beste aus dir heraus.

Ein Personal Trainer ist eine Investition in deine Gesundheit und dein Wohlbefinden.